蘇裕峯 2012/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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9.7 km | 00:57:37 | 05:58/km

日期: 2012-05-05 22:33 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 06'16" / 05'58" / 05'55" / 05'40" / 06'03" / 05'47" / 05'58" / 05'50" / 05'39" /

休息了兩週,體力開始退化了...有點喘

5月累積里程 : 9.65 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃一洲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	05'58"	00:18'42"
4	05'55"	00:24'37"
5	05'40"	00:30'17"
6	06'03"	00:36'20"
7	05'47"	00:42'07"
8	05'58"	00:48'05"
9	05'50"	00:53'55"
9.7	05'39"	00:57'37"

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