5.0 km | 00:20:41 | 04:08/km日期: 2022-03-31 20:04 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 184 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'53" / 03'52" / 03'56" / 04'06" / 04'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'09") | 204 / 204 |
| 2 | | 03'57" (+00'11") | 407 / 611 |
| 3 | | 03'46" | 419 / 1031 |
| 4 | | 03'51" (+00'05") | 417 / 1448 |
| 5 | | 03'51" (+00'05") | 418 / 1866 |
| 6 | | 03'56" (+00'10") | 414 / 2280 |
| 7 | | 03'55" (+00'09") | 420 / 2700 |
| 8 | | 04'02" (+00'16") | 415 / 3116 |
| 9 | | 04'04" (+00'18") | 419 / 3535 |
| 10 | | 04'07" (+00'21") | 416 / 3952 |
| 11 | | 04'06" (+00'20") | 416 / 4368 |
| 12 | | 04'13" (+00'27") | 411 / 4780 |
| 13 | | 03'51" (+00'05") | 423 / 5204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.25 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'52" | 00:07'45" |
| 3 | 03'56" | 00:11'41" |
| 4 | 04'06" | 00:15'47" |
| 5 | 04'10" | 00:19'57" |
| 5.2 | 03'35" | 00:20'41" |
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