Vincent Chang 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.3 km | 00:54:37 | 10:12/km

日期: 2015-07-12 17:50 - 總爬升: 115 m - 地點: 仁和步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'09" / 09'11" / 14'00" / 12'31" / 07'42" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

09'11"

(16'20")

09'11" (+02'02")

1000 / 2000

3

13'59"

(30'20")

13'59" (+06'50")

1000 / 3000

4

12'30"

(42'50")

12'30" (+05'21")

1000 / 4000

5

07'42"

(50'33")

07'42" (+00'33")

1000 / 5000

6

04'04"

(54'37")

11'33" (+04'24")

352 / 5352

7月累積里程 : 103.77 km

Y拖一黃40 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

vicky, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	09'11"	00:16'20"
3	14'00"	00:30'20"
4	12'31"	00:42'51"
5	07'42"	00:50'33"
5.4	11'32"	00:54'37"

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