徐吉民 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐吉民台中
ID 289076

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4.1 km | 00:33:07 | 08:08/km

日期: 2022-03-20 15:14 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'57" / 06'59" / 06'54" / 08'24" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'56" (+02'01")

1001 / 1001

2

06'59"

(15'56")

06'57" (+00'02")

1004 / 2005

3

06'54"

(22'50")

06'55"

996 / 3002

4

08'24"

(31'14")

08'19" (+01'24")

1008 / 4010

5

00'43"

(31'57")

12'02" (+05'07")

59 / 4069

3月累積里程 : 67.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	06'59"	00:15'56"
3	06'54"	00:22'50"
4	08'24"	00:31'14"
4.1	10'14"	00:31'57"

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