一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

16.0 km | 01:38:47 | 06:10/km

日期: 2013-05-28 05:33 - 總爬升: 128 m - 地點: 地球 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 03'11" / 05'58" / 06'00" / 06'04" / 10'37" / 05'53" / 06'04" / 05'57" / 06'00" / 05'44" / 05'53" / 05'52" / 05'45" / 05'24" / 05'33" / 05'26" / 00'00" /

Easy Run
表訂 16Km @6'28"
本日 16Km @6'10"
時序入夏，真不是跑步的季節，稍動一下即汗流浹背，汗水都流到整雙鞋子像踩在水裡似的，不過倒是減肥的好機會。
究竟馬拉松最容易做的事是什麼？

5月累積里程 : 381.02 km

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阿龍, 劉順來和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

韋伶🇹🇼 小陳你已超標了~實力驚人！

2013-05-28 10:14 ·

一場馬拉松最容易做的事----放棄自我挑戰罷了，實力差的很遠很遠哩。

2013-05-28 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	05'58"	00:09'09"
3	06'00"	00:15'09"
4	06'04"	00:21'13"
5	10'37"	00:31'50"
6	05'53"	00:37'43"
7	06'04"	00:43'47"
8	05'57"	00:49'44"
9	06'00"	00:55'44"
10	05'44"	01:01'28"
11	05'53"	01:07'21"
12	05'52"	01:13'13"
13	05'45"	01:18'58"
14	05'24"	01:24'22"
15	05'33"	01:29'55"
16	05'26"	01:35'21"
16.6	05'27"	01:38'47"

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