13.0 km | 01:13:46 | 05:39/km日期: 2022-03-15 17:50 - 總爬升: 107 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 143 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'29" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'50" / 05'39" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'50" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'48" | 35 / 13035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
333.12 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1564.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'36" | 00:11'34" |
| 3 | 05'29" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 5 | 05'35" | 00:28'14" |
| 6 | 05'35" | 00:33'49" |
| 7 | 05'50" | 00:39'39" |
| 8 | 05'39" | 00:45'18" |
| 9 | 05'31" | 00:50'49" |
| 10 | 05'35" | 00:56'24" |
| 11 | 05'40" | 01:02'04" |
| 12 | 05'43" | 01:07'47" |
| 13 | 05'50" | 01:13'37" |
| 13.0 | 05'05" | 01:13'48" |
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