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    pan(培英慢跑) 彰化
    ID 72012
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    pan(培英慢跑)
    全馬 | 04:30:27 | 06:24/km | 第2馬
    「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2015-07-04
    成績04:30:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'25")
    		00:32'25" (+02'28")01:04'50" (+04'44")
    10 km(01:04'50")
    		00:32'25" (+02'28")
    15 km(01:38'08")
    		00:33'18" (+03'21")01:05'31" (+05'25")
    20 km(02:10'21")
    		00:32'13" (+02'16")
    25 km(02:40'18")
    		00:29'57"01:00'06"
    30 km(03:10'27")
    		00:30'09" (+00'12")
    35 km(03:44'59")
    		00:34'32" (+04'35")01:05'33" (+05'27")
    40 km(04:16'00")
    		00:31'01" (+01'04")
    Finish(04:30:27)

    日期: 2015-07-04 16:08 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 熱.... - 卡路里: 2553 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'50")
    		06'07" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'48")
    		05'57" (+00'29")1000 / 3000
    4
    07'37"  (26'25")
    		07'37" (+02'09")1000 / 4000
    5
    05'59"  (32'25")
    		05'59" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (39'15")
    		06'49" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'41"  (44'56")
    		05'41" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'48"  (50'44")
    		05'48" (+00'20")1000 / 8000
    9
    07'50"  (58'34")
    		07'50" (+02'22")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:04'49")
    		06'15" (+00'47")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:11'19")
    		06'29" (+01'01")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:18'06")
    		06'46" (+01'18")1000 / 12000
    13
    07'30"  (01:25'36")
    		07'30" (+02'02")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:31'35")
    		05'58" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:38'08")
    		06'32" (+01'04")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:45'22")
    		07'13" (+01'45")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:51'08")
    		05'46" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:56'54")
    		05'45" (+00'17")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:04'26")
    		07'32" (+02'04")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:10'21")
    		05'54" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'35"  (02:15'57")
    		05'35" (+00'07")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:22'30")
    		06'33" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:28'35")
    		06'05" (+00'37")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:34'34")
    		05'59" (+00'31")1000 / 24000
    25
    05'42"  (02:40'17")
    		05'42" (+00'14")1000 / 25000
    26
    06'32"  (02:46'49")
    		06'32" (+01'04")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:52'18")
    		05'28"1000 / 27000
    28
    06'30"  (02:58'49")
    		06'30" (+01'02")1000 / 28000
    29
    05'56"  (03:04'45")
    		05'56" (+00'28")1000 / 29000
    30
    05'41"  (03:10'26")
    		05'41" (+00'13")1000 / 30000
    31
    08'01"  (03:18'28")
    		08'01" (+02'33")1000 / 31000
    32
    06'41"  (03:25'09")
    		06'41" (+01'13")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:32'16")
    		07'06" (+01'38")1000 / 33000
    34
    06'46"  (03:39'02")
    		06'46" (+01'18")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:44'58")
    		05'55" (+00'27")1000 / 35000
    36
    06'09"  (03:51'08")
    		06'09" (+00'41")1000 / 36000
    37
    06'53"  (03:58'02")
    		06'53" (+01'25")1000 / 37000
    38
    05'51"  (04:03'54")
    		05'51" (+00'23")1000 / 38000
    39
    05'43"  (04:09'38")
    		05'43" (+00'15")1000 / 39000
    40
    06'22"  (04:16'00")
    		06'22" (+00'54")1000 / 40000
    41
    06'36"  (04:22'37")
    		06'36" (+01'08")1000 / 41000
    42
    05'56"  (04:28'33")
    		05'56" (+00'28")1000 / 42000
    43
    01'50"  (04:30'24")
    		05'03" 363 / 42363
    彰化
    pan(培英慢跑)
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    彰化
    pan(培英慢跑)
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    彰化
    pan(培英慢跑)
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    彰化
    pan(培英慢跑)
    因為號碼讓大家笑開懷
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    彰化
    pan(培英慢跑)
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    彰化
    pan(培英慢跑)
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    彰化
    pan(培英慢跑)
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    當初聽到秋茹說要當天來回,心理就很心動,隔沒多久世吟也來邀約就報下去了(ㄟ不是不跑全馬了嗎?)
    起跑前說好要一起跑 怎麼一路看不到一姐一哥琨哥翁哥的車尾燈 還好曾二哥沒拋棄我,一路順順跑 到第三個補幾站
    終於找到一姐他們 齁...眼淚都快掉出來,結果一姐以為我在前面 (阿..人家就說慢慢跑阿..) 一起跑了一段路到黃金海岸拍個照之後 我就和世吟先跑.到18K後 自己就慢慢跑去
    曾二哥 拍謝啦 我知道你跟我一起 你會不好意思吃和看馬尾妹,我只好跟你說 你慢慢吃 我慢慢跑 你後面會追上我的,果然在運河那抓到我,一起跑一小段看到前面有一個正妹,只說二哥追上,我就遠遠被海放了,結果買馬尾妹也被拉爆,(心想那妹一定心理罵很慘)進老街沒多久後就跑到 黑某某的路線,還好阿平跑前有提醒帶燈,夭壽喔有夠暗 前後看不到人,越跑心越怕,之後在約38K左右終於追到二哥跟洪老師,此時腳也快抽筋,三人緩和走一段跑一段 ,在40K左右因為洪老師說 這距離就提岸到培英的距離,煞時整個疲勞都忘了,一路跑回終點!

    7月累積里程 : 225.88 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳信安, 施秋茹 和其他 41 人說推
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    觀看另 10 則留言
    曾世吟（培英慢跑） 回想起來，除了中午沒吃好與熱以外，其實當天一切都美好！一大夥人真的是去享受跑步的快樂！恭喜pan姐輕鬆完賽！
    2015-07-07 10:58 ·
     2 個人推
    pan(培英慢跑) 感謝二哥的不離不棄，這場真的跑的開心吃喝也超飽！
    2015-07-07 12:48 ·
     1 個人推
    G r a c e 恭喜完賽!
    2015-07-07 15:08 ·
    巫鴻儀 恭喜……
    2015-07-07 15:25 ·
    陳振隆(培英慢跑) 恭喜快樂完賽
    2015-07-07 19:15 ·
    許倉嘉 恭喜完賽
    2015-07-07 22:17 ·
    林大鈞 恭喜潘姐順利完賽
    2015-07-08 00:28 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2015-07-08 01:44 ·
    onion 恭喜阿潘順利完賽！
    2015-07-08 08:42 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜快樂完賽*.*
    2015-07-08 21:26 ·
    王同安 恭喜完賽~
    2015-07-12 18:53 ·
    pan(培英慢跑) 謝謝大家
    2015-07-13 08:02 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'08"00:12'51"
    305'57"00:18'48"
    407'38"00:26'26"
    505'59"00:32'25"
    606'50"00:39'15"
    705'41"00:44'56"
    805'48"00:50'44"
    907'51"00:58'35"
    1006'15"01:04'50"
    1106'29"01:11'19"
    1206'47"01:18'06"
    1307'31"01:25'37"
    1405'58"01:31'35"
    1506'33"01:38'08"
    1607'14"01:45'22"
    1705'47"01:51'09"
    1805'45"01:56'54"
    1907'33"02:04'27"
    2005'54"02:10'21"
    2105'36"02:15'57"
    2206'33"02:22'30"
    2306'05"02:28'35"
    2406'00"02:34'35"
    2505'43"02:40'18"
    2606'32"02:46'50"
    2705'29"02:52'19"
    2806'30"02:58'49"
    2905'56"03:04'45"
    3005'42"03:10'27"
    3108'02"03:18'29"
    3206'41"03:25'10"
    3307'06"03:32'16"
    3406'47"03:39'03"
    3505'56"03:44'59"
    3606'10"03:51'09"
    3706'54"03:58'03"
    3805'51"04:03'54"
    3905'44"04:09'38"
    4006'22"04:16'00"
    4106'37"04:22'37"
    4205'57"04:28'34"
    42.405'02"04:30'24"

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