11.0 km | 00:52:55 | 04:47/km日期: 2022-03-13 18:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9708 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 04'48" / 04'46" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 1000 | 175 / 119 |
| 2 | | 04'47" (+00'09") | 1002 / 2002 | 178 / 116 |
| 3 | | 04'51" (+00'13") | 1001 / 3003 | 181 / 113 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 4004 | 182 / 114 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5004 | 182 / 114 |
| 6 | | 04'52" (+00'14") | 1001 / 6006 | 184 / 111 |
| 7 | | 04'47" (+00'09") | 1002 / 7008 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'51" (+00'13") | 1002 / 8010 | 186 / 110 |
| 9 | | 04'46" (+00'08") | 1002 / 9013 | 186 / 112 |
| 10 | | 04'46" (+00'08") | 1002 / 10015 | 186 / 112 |
| 11 | | 04'38" | 1003 / 11018 | 188 / 114 |
| 12 | | 04'23" | 19 / 11037 | 168 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'46" | 00:09'34" |
| 3 | 04'51" | 00:14'25" |
| 4 | 04'48" | 00:19'13" |
| 5 | 04'47" | 00:24'00" |
| 6 | 04'52" | 00:28'52" |
| 7 | 04'47" | 00:33'39" |
| 8 | 04'51" | 00:38'30" |
| 9 | 04'47" | 00:43'17" |
| 10 | 04'44" | 00:48'01" |
| 11 | 04'40" | 00:52'41" |
| 11.0 | 06'08" | 00:52'55" |
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