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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
恭喜完成了第 160 馬
全馬
|
04:25:50
|
06:18/km
|
第160馬
「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2015-07-04
成績
04:25:50
總名次
308 / 6373
分組名次
293 / 5517
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'11")
00:28'11"
00:57'43"
10 km
(00:57'43")
00:29'32" (+01'21")
15 km
(01:27'45")
00:30'02" (+01'51")
01:01'04" (+03'21")
20 km
(01:58'47")
00:31'02" (+02'51")
25 km
(02:29'55")
00:31'08" (+02'57")
01:02'42" (+04'59")
30 km
(03:01'29")
00:31'34" (+03'23")
35 km
(03:35'40")
00:34'11" (+06'00")
01:07'50" (+10'07")
40 km
(04:09'19")
00:33'39" (+05'28")
Finish
(04:25:50)
日期:
2015-07-04 16:01
-
地點:
台南星光馬拉松
-
天氣:
晴
-
平均心率:
103
-
卡路里:
3108 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'17"
997 / 997
2
05'34"
(10'51")
05'30" (+00'13")
1011 / 2009
3
05'40"
(16'31")
05'38" (+00'21")
1005 / 3015
4
05'58"
(22'29")
05'56" (+00'39")
1003 / 4018
5
05'47"
(28'16")
05'46" (+00'29")
1000 / 5018
展開計圈分析
6
06'05"
(34'21")
06'00" (+00'43")
1012 / 6031
7
05'53"
(40'14")
05'49" (+00'32")
1010 / 7041
8
05'45"
(45'59")
05'51" (+00'34")
981 / 8023
9
06'08"
(52'07")
06'02" (+00'45")
1015 / 9038
10
05'51"
(57'58")
05'48" (+00'31")
1005 / 10044
11
05'58"
(01:03'56")
05'55" (+00'38")
1007 / 11051
12
05'55"
(01:09'51")
05'50" (+00'33")
1012 / 12064
13
06'29"
(01:16'20")
06'21" (+01'04")
1020 / 13084
14
05'57"
(01:22'17")
05'54" (+00'37")
1007 / 14092
15
06'02"
(01:28'19")
05'59" (+00'42")
1007 / 15099
16
06'35"
(01:34'54")
06'28" (+01'11")
1017 / 16117
17
05'58"
(01:40'52")
05'57" (+00'40")
1002 / 17119
18
06'09"
(01:47'01")
06'03" (+00'46")
1015 / 18135
19
06'36"
(01:53'37")
06'27" (+01'10")
1020 / 19156
20
06'12"
(01:59'49")
06'07" (+00'50")
1011 / 20167
21
06'23"
(02:06'12")
06'23" (+01'06")
999 / 21166
22
06'17"
(02:12'29")
06'15" (+00'58")
1002 / 22169
23
06'10"
(02:18'39")
06'06" (+00'49")
1010 / 23180
24
06'22"
(02:25'01")
06'19" (+01'02")
1006 / 24186
25
06'04"
(02:31'05")
06'00" (+00'43")
1009 / 25196
26
06'24"
(02:37'29")
06'25" (+01'08")
997 / 26193
27
06'08"
(02:43'37")
06'03" (+00'46")
1012 / 27206
28
06'40"
(02:50'17")
06'38" (+01'21")
1004 / 28210
29
06'16"
(02:56'33")
06'12" (+00'55")
1008 / 29218
30
06'35"
(03:03'08")
06'30" (+01'13")
1011 / 30230
31
06'42"
(03:09'50")
06'40" (+01'23")
1004 / 31234
32
07'04"
(03:16'54")
07'03" (+01'46")
1000 / 32234
33
06'34"
(03:23'28")
06'32" (+01'15")
1002 / 33237
34
07'11"
(03:30'39")
07'07" (+01'50")
1007 / 34245
35
06'39"
(03:37'18")
06'38" (+01'21")
1001 / 35246
36
07'00"
(03:44'18")
06'57" (+01'40")
1005 / 36252
37
07'07"
(03:51'25")
07'03" (+01'46")
1007 / 37260
38
06'21"
(03:57'46")
06'16" (+00'59")
1012 / 38272
39
06'25"
(04:04'11")
06'22" (+01'05")
1007 / 39279
40
06'58"
(04:11'09")
06'55" (+01'38")
1005 / 40285
41
06'28"
(04:17'37")
06'22" (+01'05")
1014 / 41299
42
06'28"
(04:24'05")
06'28" (+01'11")
999 / 42298
桃園
D
asing DaDa
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
283.51 km
XT 上傳
| 9 years ago
洄瀾揪ㄞ走
,
阿汎
和其他
22
人說推
·
留言
terresa
恭喜完賽"讚
2015-07-06 13:11 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-07-06 13:13 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'28"
00:10'48"
3
05'40"
00:16'28"
4
05'56"
00:22'24"
5
05'47"
00:28'11"
6
06'02"
00:34'13"
7
05'48"
00:40'01"
8
05'52"
00:45'53"
9
06'03"
00:51'56"
10
05'47"
00:57'43"
11
05'58"
01:03'41"
12
05'48"
01:09'29"
13
06'23"
01:15'52"
14
05'54"
01:21'46"
15
05'59"
01:27'45"
16
06'28"
01:34'13"
17
05'56"
01:40'09"
18
06'05"
01:46'14"
19
06'28"
01:52'42"
20
06'05"
01:58'47"
21
06'13"
02:05'00"
22
06'21"
02:11'21"
23
06'10"
02:17'31"
24
06'24"
02:23'55"
25
06'00"
02:29'55"
26
06'26"
02:36'21"
27
06'12"
02:42'33"
28
06'30"
02:49'03"
29
06'09"
02:55'12"
30
06'17"
03:01'29"
31
06'54"
03:08'23"
32
06'25"
03:14'48"
33
07'12"
03:22'00"
34
07'02"
03:29'02"
35
06'38"
03:35'40"
36
07'01"
03:42'41"
37
07'02"
03:49'43"
38
06'21"
03:56'04"
39
06'20"
04:02'24"
40
06'55"
04:09'19"
41
06'24"
04:15'43"
42
06'28"
04:22'11"
42.3
12'44"
04:25'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 160 馬
全馬 | 04:25:50 | 06:18/km | 第160馬
桃園
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