7.1 km | 00:40:00 | 05:36/km日期: 2022-03-13 06:16 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'09" / 05'40" / 05'30" / 05'26" / 05'18" / 05'05" / 05'00" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+03'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'29" (+01'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'48" (+00'59") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'31" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'29" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'30" (+00'41") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'25" (+00'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'13" (+00'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'09" (+00'20") | 328 / 4828 |
| 11 | | 05'01" (+00'12") | 500 / 5328 |
| 12 | | 05'06" (+00'17") | 500 / 5828 |
| 13 | | 04'57" (+00'08") | 500 / 6328 |
| 14 | | 04'49" | 500 / 6828 |
| 15 | | 06'43" (+01'54") | 295 / 7123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.85 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'40" | 00:12'49" |
| 3 | 05'30" | 00:18'19" |
| 4 | 05'26" | 00:23'45" |
| 5 | 05'18" | 00:29'03" |
| 6 | 05'05" | 00:34'08" |
| 7 | 05'00" | 00:39'08" |
| 7.1 | 08'04" | 00:40'08" |
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