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周文得
屏東
ID 5706
168 位追隨者
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下一篇 >
周文得
146.8 km
|
06:00:04
|
24.5 km/h
日期:
2015-07-05 05:10
-
總爬升:
1298 m
-
地點:
東港<->達仁小七
-
天氣:
好
-
平均心率:
40
-
卡路里:
10248 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
91%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
430.53 km
XT 上傳
| 9 years ago
Hsiangchi
,
方柏偉（大頭）
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
JAGUAR
得哥早安，騎過企又給它騎回來，太強了吧！
2015-07-06 10:42 ·
1
個人推
周文得
早餐沒吃,騎到後面軟趴趴
2015-07-06 14:10 ·
1
個人推
貓仔
勇腳 得哥
2015-07-07 14:21 ·
1
個人推
Hsiangchi
太強了~~
2015-07-15 08:13 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.0
-1.8 %
2
35.0
3.5 %
3
36.0
-0.9 %
4
35.6
-0.7 %
5
37.1
1.0 %
6
37.1
2.8 %
7
35.0
-1.0 %
8
33.3
-1.1 %
9
37.1
1.6 %
10
37.9
-0.6 %
11
33.0
1.3 %
12
35.6
1.8 %
13
35.6
1.3 %
14
35.0
3.8 %
15
36.7
-0.6 %
16
37.1
-1.0 %
17
30.8
-1.0 %
18
23.1
-1.3 %
19
38.7
1.2 %
20
34.6
1.5 %
21
41.9
-0.8 %
22
37.1
-0.6 %
23
39.1
-1.2 %
24
38.7
1.2 %
25
37.5
1.6 %
26
37.5
1.2 %
27
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-1.1 %
28
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-0.8 %
29
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-1.1 %
30
38.7
-3.0 %
31
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-4.0 %
32
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3.4 %
33
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-1.6 %
34
39.1
1.2 %
35
37.9
2.0 %
36
38.3
2.5 %
37
38.3
7.4 %
38
38.7
-5.4 %
39
35.0
-2.2 %
40
29.3
4.4 %
41
30.0
1.2 %
42
21.8
5.3 %
43
27.3
2.5 %
44
27.7
-2.7 %
45
25.7
13.2 %
46
30.5
8.6 %
47
29.8
-6.1 %
48
27.3
7.3 %
49
28.3
-8.5 %
50
29.0
16.0 %
51
30.8
5.8 %
52
29.8
-9.2 %
53
25.7
5.8 %
54
9.6
12.4 %
55
22.0
13.8 %
56
13.0
10.6 %
57
14.5
-10.3 %
58
16.6
13.7 %
59
13.4
17.2 %
60
13.8
15.4 %
61
26.1
-6.1 %
62
28.6
-7.0 %
63
37.9
-8.0 %
64
33.6
-9.2 %
65
36.4
-12.6 %
66
36.7
-19.0 %
67
41.4
-10.9 %
68
35.3
-11.3 %
69
34.3
-12.6 %
70
32.7
-9.8 %
71
30.5
-4.3 %
72
4.0
-3.4 %
73
25.5
4.1 %
74
15.4
9.1 %
75
13.3
11.0 %
76
14.9
11.5 %
77
14.5
11.1 %
78
12.5
20.2 %
79
13.1
15.8 %
80
17.1
10.2 %
81
12.1
9.0 %
82
16.4
13.6 %
83
10.3
10.0 %
84
31.9
-16.0 %
85
42.9
-20.4 %
86
37.9
-7.0 %
87
35.3
-11.2 %
88
34.6
-10.9 %
89
31.0
-15.2 %
90
37.9
-10.5 %
91
38.3
-8.8 %
92
38.3
15.8 %
93
35.0
7.6 %
94
35.3
-15.2 %
95
34.3
-7.3 %
96
37.9
-8.0 %
97
29.5
6.1 %
98
33.0
9.8 %
99
33.6
-7.0 %
100
38.3
2.8 %
101
41.9
-1.4 %
102
43.4
-2.7 %
103
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-0.8 %
104
10.8
-2.0 %
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107
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27.3
-1.3 %
110
22.1
-0.7 %
111
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2.0 %
112
24.3
-2.6 %
113
25.4
6.0 %
114
24.5
-3.8 %
115
19.6
-1.2 %
116
28.1
1.8 %
117
27.9
-1.0 %
118
31.0
-1.3 %
119
30.8
-1.1 %
120
31.0
1.8 %
121
23.4
2.0 %
122
22.9
-1.2 %
123
26.1
-1.6 %
124
23.4
1.4 %
125
17.6
-0.5 %
126
24.2
-1.2 %
127
24.3
1.2 %
128
13.4
1.5 %
129
24.2
1.6 %
130
23.5
1.7 %
131
24.0
-3.0 %
132
21.4
2.0 %
133
18.8
-1.5 %
134
21.4
-1.1 %
135
25.9
2.0 %
136
22.5
-1.2 %
137
18.4
2.7 %
138
18.4
-1.0 %
139
17.6
-1.4 %
140
22.6
-0.4 %
141
22.9
-0.4 %
142
23.5
1.2 %
143
24.2
-0.4 %
144
21.6
3.0 %
145
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-1.4 %
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147
22.9
2.4 %
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-3.7
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.2 km
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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3.7 km
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4.4 km
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00:28:51
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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