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何若君
新北市
ID 4368
329 位追隨者
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何若君
45.0 km
|
05:45:06
|
07:40/km
|
第34馬
集集大山 夏季超馬
官方成績
日期
2015-07-04
成績
05:45:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'30")
00:34'30" (+05'22")
01:07'25" (+00'46")
10 km
(01:07'25")
00:32'55" (+03'47")
15 km
(01:49'38")
00:42'13" (+13'05")
01:34'30" (+27'51")
20 km
(02:41'55")
00:52'17" (+23'09")
25 km
(03:29'18")
00:47'23" (+18'15")
01:27'13" (+20'34")
30 km
(04:09'08")
00:39'50" (+10'42")
35 km
(04:38'24")
00:29'16" (+00'08")
01:06'39"
40 km
(05:15'47")
00:37'23" (+08'15")
45 km
(05:44'55")
00:29'08"
00:00'00"
Finish
(05:45:06)
日期:
2015-07-04 05:14
-
總爬升:
1375 m
-
卡路里:
2082 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'01")
1000 / 1000
2
07'08"
(13'24")
07'08" (+01'53")
1000 / 2000
3
07'17"
(20'41")
07'17" (+02'02")
1000 / 3000
4
07'23"
(28'05")
07'23" (+02'08")
1000 / 4000
5
06'25"
(34'30")
06'25" (+01'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(41'30")
06'59" (+01'44")
1000 / 6000
7
05'45"
(47'15")
05'45" (+00'30")
1000 / 7000
8
05'36"
(52'51")
05'36" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'55"
(59'47")
06'55" (+01'40")
1000 / 9000
10
07'38"
(01:07'25")
07'38" (+02'23")
1000 / 10000
11
07'08"
(01:14'34")
07'08" (+01'53")
1000 / 11000
12
05'40"
(01:20'15")
05'40" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'35"
(01:26'50")
06'35" (+01'20")
1000 / 13000
14
10'17"
(01:37'07")
10'17" (+05'02")
1000 / 14000
15
12'29"
(01:49'37")
12'29" (+07'14")
1000 / 15000
16
11'34"
(02:01'11")
11'34" (+06'19")
1000 / 16000
17
11'33"
(02:12'44")
11'33" (+06'18")
1000 / 17000
18
09'26"
(02:22'11")
09'26" (+04'11")
1000 / 18000
19
08'44"
(02:30'55")
08'44" (+03'29")
1000 / 19000
20
11'00"
(02:41'55")
11'00" (+05'45")
1000 / 20000
21
08'39"
(02:50'35")
08'39" (+03'24")
1000 / 21000
22
09'29"
(03:00'05")
09'29" (+04'14")
1000 / 22000
23
09'12"
(03:09'17")
09'12" (+03'57")
1000 / 23000
24
09'50"
(03:19'07")
09'50" (+04'35")
1000 / 24000
25
10'10"
(03:29'18")
10'10" (+04'55")
1000 / 25000
26
09'23"
(03:38'41")
09'23" (+04'08")
1000 / 26000
27
10'09"
(03:48'51")
10'09" (+04'54")
1000 / 27000
28
09'03"
(03:57'54")
09'03" (+03'48")
1000 / 28000
29
05'29"
(04:03'23")
05'29" (+00'14")
1000 / 29000
30
05'44"
(04:09'07")
05'44" (+00'29")
1000 / 30000
31
06'28"
(04:15'36")
06'28" (+01'13")
1000 / 31000
32
05'15"
(04:20'51")
05'15"
1000 / 32000
33
05'38"
(04:26'29")
05'38" (+00'23")
1000 / 33000
34
05'41"
(04:32'10")
05'41" (+00'26")
1000 / 34000
35
06'13"
(04:38'24")
06'13" (+00'58")
1000 / 35000
36
06'22"
(04:44'46")
06'22" (+01'07")
1000 / 36000
37
05'55"
(04:50'42")
05'55" (+00'40")
1000 / 37000
38
13'04"
(05:03'47")
13'04" (+07'49")
1000 / 38000
39
06'03"
(05:09'51")
06'03" (+00'48")
1000 / 39000
40
05'56"
(05:15'47")
05'56" (+00'41")
1000 / 40000
41
06'05"
(05:21'53")
06'05" (+00'50")
1000 / 41000
42
05'45"
(05:27'39")
05'45" (+00'30")
1000 / 42000
43
05'42"
(05:33'22")
05'42" (+00'27")
1000 / 43000
44
05'39"
(05:39'01")
05'39" (+00'24")
1000 / 44000
45
05'53"
(05:44'55")
05'53" (+00'38")
1000 / 45000
7月累積里程 :
406.37 km
TCX 上傳
| 9 years ago
寶哥
,
蔡佩珊
和其他
13
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陳志祥
恭禧成功完賽
2015-07-05 21:28 ·
1
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Kate
累
2015-07-05 21:31 ·
1
個人推
鄭志達
賀喜完賽!!!
2015-07-06 13:51 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
07'08"
00:13'24"
3
07'17"
00:20'41"
4
07'24"
00:28'05"
5
06'25"
00:34'30"
6
07'00"
00:41'30"
7
05'45"
00:47'15"
8
05'36"
00:52'51"
9
06'56"
00:59'47"
10
07'38"
01:07'25"
11
07'09"
01:14'34"
12
05'41"
01:20'15"
13
06'35"
01:26'50"
14
10'17"
01:37'07"
15
12'31"
01:49'38"
16
11'33"
02:01'11"
17
11'33"
02:12'44"
18
09'27"
02:22'11"
19
08'44"
02:30'55"
20
11'00"
02:41'55"
21
08'40"
02:50'35"
22
09'30"
03:00'05"
23
09'12"
03:09'17"
24
09'50"
03:19'07"
25
10'11"
03:29'18"
26
09'23"
03:38'41"
27
10'10"
03:48'51"
28
09'03"
03:57'54"
29
05'29"
04:03'23"
30
05'45"
04:09'08"
31
06'28"
04:15'36"
32
05'15"
04:20'51"
33
05'39"
04:26'30"
34
05'41"
04:32'11"
35
06'13"
04:38'24"
36
06'22"
04:44'46"
37
05'56"
04:50'42"
38
13'05"
05:03'47"
39
06'04"
05:09'51"
40
05'56"
05:15'47"
41
06'06"
05:21'53"
42
05'46"
05:27'39"
43
05'43"
05:33'22"
44
05'39"
05:39'01"
45
05'54"
05:44'55"
45.0
05'09"
05:44'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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45.0 km | 05:45:06 | 07:40/km | 第34馬
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