11.0 km | 00:58:13 | 05:17/km日期: 2022-03-10 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'49" / 05'35" / 05'38" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 04'58" / 04'46" / 04'44" / 05'01" / 05'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.53 km 亞瑟士 虎走7🐯 累積 :
697.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'35" | 00:12'24" |
3 | 05'38" | 00:18'02" |
4 | 05'15" | 00:23'17" |
5 | 05'15" | 00:28'32" |
6 | 05'13" | 00:33'45" |
7 | 04'58" | 00:38'43" |
8 | 04'46" | 00:43'29" |
9 | 04'44" | 00:48'13" |
10 | 05'01" | 00:53'14" |
11 | 05'11" | 00:58'25" |
11.0 | 08'31" | 00:58'27" |