吉祥 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

吉祥高雄
ID 89905

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:30:27 | 06:24/km | 第1馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:30:27
總名次	421 / 6373
分組名次	402 / 5517
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'53")

00:36'53" (+08'50")

01:09'16" (+06'26")

10 km

(01:09'16")

00:32'23" (+04'20")

15 km

(01:37'19")

00:28'03"

01:02'50"

20 km

(02:12'06")

00:34'47" (+06'44")

25 km

(02:45'29")

00:33'23" (+05'20")

01:04'37" (+01'47")

30 km

(03:16'43")

00:31'14" (+03'11")

35 km

(03:48'16")

00:31'33" (+03'30")

01:03'40" (+00'50")

40 km

(04:20'23")

00:32'07" (+04'04")

Finish

(04:30:27)

日期: 2015-07-04 16:03 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'35" (+04'25")

1006 / 1006

2

07'02"

(16'41")

07'04" (+01'54")

993 / 2000

3

06'40"

(23'21")

06'39" (+01'29")

1000 / 3001

4

06'45"

(30'06")

06'43" (+01'33")

1004 / 4005

5

06'47"

(36'53")

06'45" (+01'35")

1004 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: .

7月累積里程 : 200.16 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 16 累積 : 1204.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃熙仔, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	07'02"	00:16'41"
3	06'40"	00:23'21"
4	06'45"	00:30'06"
5	06'47"	00:36'53"
6	07'59"	00:44'52"
7	05'30"	00:50'22"
8	05'43"	00:56'05"
9	07'27"	01:03'32"
10	05'44"	01:09'16"
11	05'29"	01:14'45"
12	05'30"	01:20'15"
13	06'19"	01:26'34"
14	05'35"	01:32'09"
15	05'10"	01:37'19"
16	08'09"	01:45'28"
17	06'36"	01:52'04"
18	05'50"	01:57'54"
19	08'04"	02:05'58"
20	06'08"	02:12'06"
21	06'20"	02:18'26"
22	08'35"	02:27'01"
23	06'05"	02:33'06"
24	06'40"	02:39'46"
25	05'43"	02:45'29"
26	06'25"	02:51'54"
27	05'33"	02:57'27"
28	07'07"	03:04'34"
29	05'45"	03:10'19"
30	06'24"	03:16'43"
31	06'12"	03:22'55"
32	06'26"	03:29'21"
33	05'54"	03:35'15"
34	07'13"	03:42'28"
35	05'48"	03:48'16"
36	05'56"	03:54'12"
37	07'37"	04:01'49"
38	05'51"	04:07'40"
39	05'15"	04:12'55"
40	07'28"	04:20'23"
41	05'34"	04:25'57"
42	05'25"	04:31'22"
42.3	04'58"	04:33'03"

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