黃宏仲 2022/03/09 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

10.1 km | 00:44:25 | 04:23/km

日期: 2022-03-09 18:56 - 地點: 順著路跑🦘 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 205 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 04'29" / 04'27" / 04'26" / 04'21" / 04'15" / 04'18" / 04'26" / 04'23" / 04'24" / 04'21" / 05'18" /

運動.快樂🏃77.3

3月累積里程 : 86.51 km

母子鱷魚藍三代帶塚累積 : 418.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

梁澤鈞, 黃可晨和其他 68 人說推

留言

觀看另 19 則留言

陳向榮午安噢！飆速愉快！

2022-03-11 13:10 ·

2 個人推

王裕政晚安！飆速愉快

2022-03-13 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'27"	00:08'56"
3	04'26"	00:13'22"
4	04'21"	00:17'43"
5	04'15"	00:21'58"
6	04'18"	00:26'16"
7	04'26"	00:30'42"
8	04'23"	00:35'05"
9	04'24"	00:39'29"
10	04'21"	00:43'50"
10.1	05'13"	00:44'25"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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