16.1 km | 13:28:13 | 50:19/km日期: 2022-03-05 04:37 - 總爬升: 2149 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 26'08" / 51'31" / 70'17" / 69'44" / 64'49" / 99'07" / 79'08" / 32'36" / 30'36" / 60'50" / 41'57" / 38'04" / 62'33" / 45'48" / 15'34" / 16'56" / 43'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 330.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'08" | 00:26'08" |
2 | 51'31" | 01:17'39" |
3 | 70'17" | 02:27'56" |
4 | 69'44" | 03:37'40" |
5 | 64'49" | 04:42'29" |
6 | 99'07" | 06:21'36" |
7 | 79'08" | 07:40'44" |
8 | 32'36" | 08:13'20" |
9 | 30'36" | 08:43'56" |
10 | 60'50" | 09:44'46" |
11 | 41'57" | 10:26'43" |
12 | 38'04" | 11:04'47" |
13 | 62'33" | 12:07'20" |
14 | 45'48" | 12:53'08" |
15 | 15'34" | 13:08'42" |
16 | 16'56" | 13:25'38" |
16.1 | 43'47" | 13:28'13" |