黃添利 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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13.0 km | 01:23:51 | 06:26/km

日期: 2013-05-26 17:43 - 地點: 永康公園(經國行館) - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'37" / 06'31" / 06'24" / 06'24" / 06'30" / 06'24" / 06'27" / 06'21" / 06'23" / 06'42" / 06'11" / 05'34" / 42'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

06'27"

556 / 556

2

01:20'15"

(01:23'51")

06'23"

12571 / 13128

公園內好多棵大花紫薇開了，跑過來繞過去都看到淡紫色的花朵高距枝頭開得極為燦爛。

5月累積里程 : 200.06 km

MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 : 856.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

tk2046, Elvis Huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'37"	00:13'19"
3	06'31"	00:19'50"
4	06'24"	00:26'14"
5	06'24"	00:32'38"
6	06'30"	00:39'08"
7	06'24"	00:45'32"
8	06'27"	00:51'59"
9	06'21"	00:58'20"
10	06'23"	01:04'43"
11	06'42"	01:11'25"
12	06'11"	01:17'36"
13	05'34"	01:23'10"
13.0	42'42"	01:23'51"

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