徐建忠 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐建忠新北市
ID 43098

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5.0 km | 00:28:18 | 05:39/km

日期: 2015-06-30 18:50 - 地點: 土城工業區河濱公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 05'00" / 06'12" / 05'48" / 1516'40" /

爆汗.爆心跳....好險沒爆膝蓋~

6月累積里程 : 59.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 張景富和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	06'12"	00:16'16"
4	05'48"	00:22'04"
5.0	06'02"	00:28'08"

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