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    林小吟 高雄
    ID 147073
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    23.0 km | 01:51:55 | 04:51/km | 第19半馬
    2022 第二屆與蘭有約蘭花馬拉松(由2021/9/19延期)
    官方成績
    日期2022-02-28
    成績01:51:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'32")
    		00:23'32" (+00'14")00:46'50"
    10 km(00:46'50")
    		00:23'18"
    15 km(01:10'43")
    		00:23'53" (+00'35")00:47'39" (+00'49")
    20 km(01:34'29")
    		00:23'46" (+00'28")
    Finish(01:51:55)

    日期: 2022-02-28 06:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'30")
    		04'40" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'12")
    		04'42" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'47")
    		04'35" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'38"  (23'25")
    		04'38" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'03")
    		04'37" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'29"  (32'33")
    		04'29"1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'14")
    		04'41" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'44"  (41'59")
    		04'44" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'45"  (46'44")
    		04'45" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'37"  (51'22")
    		04'37" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'43"  (56'06")
    		04'43" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:00'54")
    		04'48" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:05'32")
    		04'38" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:10'14")
    		04'42" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:14'58")
    		04'43" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:19'45")
    		04'46" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:24'30")
    		04'44" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:29'14")
    		04'43" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:34'01")
    		04'47" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:38'47")
    		04'46" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'37"  (01:43'25")
    		04'37" (+00'08")1000 / 22000
    23
    04'39"  (01:48'04")
    		04'39" (+00'10")1000 / 23000
    賽後評分: 開心😃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 269.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡宗霖, 大安 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    林小吟
    2022-02-28 09:48 ·
     2 個人推
    林小吟
    2022-02-28 09:48 ·
     1 個人推
    黃碧香 小吟 早😊
    恭喜高速完賽👍
    2022-02-28 09:54 ·
     1 個人推
    許新利 恭喜小吟又高速完賽了🎉好厲害
    2022-02-28 09:54 ·
     1 個人推
    王清源 恭喜高速完賽
    2022-02-28 09:56 ·
     1 個人推
    吳壬豪 林同學 超棒的
    2022-02-28 10:16 ·
     1 個人推
    周廣華 恭喜破半馬PB並跑進100分鐘內，雙喜臨門，厲害👍
    2022-02-28 10:36 ·
     1 個人推
    楊民興 有付出就會有收穫，恭喜小吟
    2022-02-28 10:47 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜女神總2姐飆速漂亮成績順利完賽，好厲害啊👍。🎉🥈🏆🎉
    2022-02-28 11:16 ·
    孫提陞 早安,恭喜蘭花馬拉松半馬成功完賽太強大了!
    2022-02-28 11:33 ·
     1 個人推
    Steven Huang 小吟午安，恭喜獲得佳績，您真是電力十足，飊速極致～令人羨慕！👍🏻👍🏻👍🏻
    2022-02-28 11:58 ·
    陳沆圳 午安～恭喜妳超高速漂亮完賽💪💪🎉🎉👍
    2022-02-28 12:50 ·
    陳向榮 小吟 好漾噢！恭喜漂亮完賽！
    2022-02-28 13:39 ·
    Tun45 午安😚結算日愉快
    超棒🥳女2超厲害👏
    運動開心❤️健康👍
    2022-02-28 14:40 ·
    郭小修 小吟午安～ 恭喜高速完賽 厲害👍
    2022-02-28 14:46 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 女百傑的實力了！
    2022-02-28 14:54 ·
    我 小吟午安，228假日2385半馬飆速愉快。

    恭喜蘭花馬總二飆高速完賽。
    2022-02-28 15:53 ·
    陳良 哇 用力按個讚、太強了！👍
    2022-02-28 15:54 ·
    楊志民 運動💪愉快👍
    2022-02-28 18:20 ·
    阿龍 小吟恭喜高速完賽
    2022-02-28 18:36 ·
    靜樺 恭喜高速完賽
    2022-02-28 21:15 ·
    鄭秀玲 恭喜🎉高速完賽
    2022-02-28 21:49 ·
    許棟榮 恭喜完賽
    2022-02-28 21:51 ·
    陳鎔昌 恭喜美女高速完賽🤗
    2022-02-28 22:03 ·
    楊志雄 晚安 恭喜高速完賽
    2022-02-28 22:58 ·
    王裕政 速度依舊很優！速度心臟很有力！恭喜妳總二！這禮拜台南古都馬有跑嗎
    2022-03-01 11:05 ·
    劉少 這速度應該是女總一吧，恭喜恭喜。
    2022-03-01 11:51 ·
    劉少 看到了是第二名，一定是吟妹讓賢的👍👍👍
    2022-03-01 11:52 ·
    黃碧香 小吟😊
    早安安❤️
    2022-03-02 08:10 ·
    恭喜高速完賽
    2022-03-02 15:23 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'41"00:09'37"
    304'42"00:14'19"
    404'35"00:18'54"
    504'38"00:23'32"
    604'38"00:28'10"
    704'29"00:32'39"
    804'41"00:37'20"
    904'45"00:42'05"
    1004'45"00:46'50"
    1104'38"00:51'28"
    1204'44"00:56'12"
    1305'10"01:01'22"
    1404'38"01:06'00"
    1504'43"01:10'43"
    1604'44"01:15'27"
    1704'46"01:20'13"
    1804'45"01:24'58"
    1904'44"01:29'42"
    2004'47"01:34'29"
    2104'47"01:39'16"
    2204'37"01:43'53"
    2304'39"01:48'32"
    23.804'37"01:52'24"

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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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