Marstorius 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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2.8 km | 00:27:04 | 09:50/km

日期: 2022-02-16 20:25 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'19" / 11'20" / 08'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 183.74 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	11'20"	00:20'39"
2.8	08'33"	00:27'04"

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