3.0 km | 00:30:57 | 10:17/km日期: 2022-02-13 17:47 - 平均心率: 114 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 13'45" / 10'29" / 09'19" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+02'48") | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 10'29" | 00:24'14" |
| 3 | 09'19" | 00:33'33" |
| 3.0 | 11'02" | 00:33'39" |
ricky tseng 說推
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