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    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    全馬 | 04:38:10 | 06:35/km | 第43馬
    *2022 第57屆六堆運動會-竹田馬拉松*
    官方成績
    日期2022-02-13
    成績04:38:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'59")
    		00:28'59" (+00'13")00:57'45"
    10 km(00:57'45")
    		00:28'46"
    15 km(01:27'40")
    		00:29'55" (+01'09")01:01'55" (+04'10")
    20 km(01:59'40")
    		00:32'00" (+03'14")
    25 km(02:32'51")
    		00:33'11" (+04'25")01:08'45" (+11'00")
    30 km(03:08'25")
    		00:35'34" (+06'48")
    35 km(03:45'50")
    		00:37'25" (+08'39")01:19'22" (+21'37")
    40 km(04:27'47")
    		00:41'57" (+13'11")
    Finish(04:38:10)

    日期: 2022-02-13 06:06 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2402 Cal - 平均步頻: 176 - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'26")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'07")
    		06'10" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'50")
    		05'42" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'30"  (23'21")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'58")
    		05'37" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'35")
    		05'36" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'16")
    		05'41" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'47"  (46'04")
    		05'47" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'50"  (51'54")
    		05'50" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'49"  (57'44")
    		05'49" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:03'27")
    		05'43" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:09'33")
    		06'06" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:15'27")
    		05'54" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:21'53")
    		06'25" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:27'39")
    		05'45" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:33'31")
    		05'52" (+00'22")1000 / 16000
    17
    07'16"  (01:40'48")
    		07'16" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:46'56")
    		06'07" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'01"  (01:52'57")
    		06'01" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'42"  (01:59'39")
    		06'42" (+01'12")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:05'44")
    		06'04" (+00'34")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:12'22")
    		06'38" (+01'08")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:18'37")
    		06'15" (+00'45")1000 / 23000
    24
    06'47"  (02:25'24")
    		06'47" (+01'17")1000 / 24000
    25
    07'25"  (02:32'50")
    		07'25" (+01'55")1000 / 25000
    26
    06'09"  (02:39'00")
    		06'09" (+00'39")1000 / 26000
    27
    06'51"  (02:45'52")
    		06'51" (+01'21")1000 / 27000
    28
    08'07"  (02:53'59")
    		08'07" (+02'37")1000 / 28000
    29
    07'39"  (03:01'38")
    		07'39" (+02'09")1000 / 29000
    30
    06'44"  (03:08'23")
    		06'44" (+01'14")1000 / 30000
    31
    07'39"  (03:16'03")
    		07'39" (+02'09")1000 / 31000
    32
    07'29"  (03:23'33")
    		07'29" (+01'59")1000 / 32000
    33
    07'00"  (03:30'33")
    		07'00" (+01'30")1000 / 33000
    34
    07'29"  (03:38'03")
    		07'29" (+01'59")1000 / 34000
    35
    07'45"  (03:45'48")
    		07'45" (+02'15")1000 / 35000
    36
    06'57"  (03:52'46")
    		06'57" (+01'27")1000 / 36000
    37
    06'49"  (03:59'35")
    		06'49" (+01'19")1000 / 37000
    38
    09'34"  (04:09'10")
    		09'34" (+04'04")1000 / 38000
    39
    08'57"  (04:18'08")
    		08'57" (+03'27")1000 / 39000
    40
    09'38"  (04:27'46")
    		09'38" (+04'08")1000 / 40000
    41
    06'58"  (04:34'44")
    		06'58" (+01'28")1000 / 41000
    42
    03'25"  (04:38'10")
    		05'46" (+00'16")593 / 41593

    優質的賽事

    賽後評分: 讚讚讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 190.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    , 瑋紋（跑後山） 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    269 恭喜強哥完成全馬
    2022-02-13 13:01 ·
     2 個人推
    林金樹 午安，恭喜順利完賽！
    2022-02-13 13:33 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜漂亮完賽👍
    2022-02-13 16:13 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2022-02-13 16:52 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山） 恭喜強哥再下一馬，順利完賽
    2022-02-13 18:33 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2022-02-13 18:52 ·
     1 個人推
    Robin Huang 恭喜強哥再下一馬。
    2022-02-13 19:46 ·
     1 個人推
    坤發 (跑後山) 恭喜強哥完成優質賽事
    2022-02-13 21:25 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜強哥漂亮完賽😃
    2022-02-13 21:54 ·
     1 個人推
    臥雲
    2022-02-14 22:48 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-02-15 02:37 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜強哥順利完賽
    2022-02-15 13:11 ·
     2 個人推
    bear 恭喜強哥高速完賽！
    2022-02-15 18:46 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜順利完賽
    2022-02-25 10:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'11"00:12'08"
    305'43"00:17'51"
    405'31"00:23'22"
    505'37"00:28'59"
    605'37"00:34'36"
    705'41"00:40'17"
    805'48"00:46'05"
    905'50"00:51'55"
    1005'50"00:57'45"
    1105'43"01:03'28"
    1206'06"01:09'34"
    1305'55"01:15'29"
    1406'25"01:21'54"
    1505'46"01:27'40"
    1605'52"01:33'32"
    1707'17"01:40'49"
    1806'08"01:46'57"
    1906'01"01:52'58"
    2006'42"01:59'40"
    2106'05"02:05'45"
    2206'38"02:12'23"
    2306'16"02:18'39"
    2406'47"02:25'26"
    2507'25"02:32'51"
    2606'10"02:39'01"
    2706'52"02:45'53"
    2808'08"02:54'01"
    2907'39"03:01'40"
    3006'45"03:08'25"
    3107'39"03:16'04"
    3207'30"03:23'34"
    3307'01"03:30'35"
    3407'29"03:38'04"
    3507'46"03:45'50"
    3606'57"03:52'47"
    3706'49"03:59'36"
    3809'35"04:09'11"
    3908'58"04:18'09"
    4009'38"04:27'47"
    4106'59"04:34'46"
    41.605'45"04:38'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
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    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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