- 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

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10.7 km | 00:52:55 | 04:57/km

日期: 2013-05-24 16:06 - 總爬升: 105 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴+涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'02" / 05'22" / 04'59" / 05'14" / 04'49" / 04'10" / 05'35" / 04'49" / 05'27" / 04'35" / 04'24" /

訓練,跑步就是有這個好處,可以排解上班的壓力與不快.

5月累積里程 : 220.36 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wallace, Keegon 和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

- 呵呵是亂亂跑~

2013-05-24 22:47 ·

沈小那沒錯就是發洩

2013-05-24 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'22"	00:10'24"
3	04'59"	00:15'23"
4	05'14"	00:20'37"
5	04'49"	00:25'26"
6	04'10"	00:29'36"
7	05'35"	00:35'11"
8	04'49"	00:40'00"
9	05'27"	00:45'27"
10	04'35"	00:50'02"
10.7	04'23"	00:52'55"

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