10.3 km | 01:18:27 | 07:39/km日期: 2022-01-31 06:46 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 08'00" / 08'31" / 13'43" / 07'39" / 07'30" / 07'25" / 06'55" / 06'34" / 06'22" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" | 256 / 10256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'00" | 00:14'27" |
3 | 08'31" | 00:22'58" |
4 | 13'43" | 00:36'41" |
5 | 07'39" | 00:44'20" |
6 | 07'30" | 00:51'50" |
7 | 07'25" | 00:59'15" |
8 | 06'55" | 01:06'10" |
9 | 06'34" | 01:12'44" |
10 | 06'22" | 01:19'06" |
10.3 | 07'28" | 01:21'01" |