愛跑客 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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10.8 km | 01:01:38 | 05:43/km

日期: 2015-06-18 17:49 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'50" / 05'18" / 05'27" / 05'39" / 05'39" / 05'59" / 05'54" / 05'43" / 05'38" / 05'59" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'21"

(29'21")

05'34"

5257 / 5257

2

32'09"

(01:01'30")

05'51" (+00'17")

5495 / 10752

3

00'08"

(01:01'38")

06'17" (+00'43")

21 / 10773

基本練習

6月累積里程 : 253.62 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 志強.Tseng 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛跑客人很多，還是清晨跑較"蘇福"..

2015-06-19 10:09 ·

2 個人推

許崑柱愛跑兄～午安佳期愉快！

2015-06-19 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'18"	00:11'08"
3	05'27"	00:16'35"
4	05'39"	00:22'14"
5	05'39"	00:27'53"
6	05'59"	00:33'52"
7	05'54"	00:39'46"
8	05'43"	00:45'29"
9	05'38"	00:51'07"
10	05'59"	00:57'06"
10.8	05'51"	01:01'38"

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