10.0 km | 01:02:55 | 06:18/km日期: 2019-11-16 06:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'26" / 06'26" / 06'20" / 06'14" / 06'21" / 06'13" / 06'05" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'26" | 00:19'08" |
4 | 06'26" | 00:25'34" |
5 | 06'20" | 00:31'54" |
6 | 06'14" | 00:38'08" |
7 | 06'21" | 00:44'29" |
8 | 06'13" | 00:50'42" |
9 | 06'05" | 00:56'47" |
10.0 | 06'27" | 01:03'06" |