11.0 km | 01:16:41 | 06:57/km日期: 2022-01-16 16:12 - 地點: 河濱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'22" / 07'07" / 06'53" / 07'01" / 07'06" / 07'37" / 06'48" / 08'50" / 08'04" / 07'24" / 06'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'20" | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.81 km NEW BALANCE VAZEE PACE BR2 累積 :
295.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'07" | 00:14'29" |
3 | 06'53" | 00:21'22" |
4 | 07'01" | 00:28'23" |
5 | 07'06" | 00:35'29" |
6 | 07'37" | 00:43'06" |
7 | 06'48" | 00:49'54" |
8 | 08'50" | 00:58'44" |
9 | 08'04" | 01:06'48" |
10 | 07'24" | 01:14'12" |
11 | 06'00" | 01:20'12" |
11.0 | 03'59" | 01:20'14" |