William Feng 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

William Feng 台北市
ID 206831

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2.2 km | 00:15:05 | 06:52/km

日期: 2015-06-13 08:31 - 地點: 台北信義區 - 平均心率: 168 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'55" / 06'49" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'57" (+00'10")

873 / 873

2

06'47"

(12'51")

06'47"

1000 / 1873

3

02'13"

(15'05")

06'55" (+00'08")

321 / 2194

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 19.02 km

ASICS GEL-QUICK 332 累積 : 79.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
2.2	06'56"	00:15'05"

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