WenBao Yang 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

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1.1 km | 00:07:31 | 06:35/km

日期: 2022-01-01 17:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'36" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'54"

(07'31")

06'33"

139 / 1139

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 108.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.1	06'34"	00:07'31"

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