peteryang 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

peteryang 新北市
ID 13880

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:07:47 | 08:54/km | 第5半馬

2015 三星鄉天長地久馬拉松

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:07:47
總名次	289 / 442
分組名次	76 / 97
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01"

01:16'49"

10 km

(01:16'49")

00:38'48" (+00'47")

15 km

(01:59'50")

00:43'01" (+05'00")

01:32'44" (+15'55")

20 km

(02:49'33")

00:49'43" (+11'42")

Finish

(03:07:47)

日期: 2015-06-07 06:25 - 總爬升: 119 m - 地點: 宜蘭三星長埤湖 - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

新北市

peteryang

薛武忠和秋の季節說推

·

新北市

peteryang

薛武忠和秋の季節說推

·

新北市

peteryang

薛武忠, 秋の季節和其他 1 人說推

·

丫湯哥哈哈！後面講獎台上的人拿獎盃拍照，三位拿三星蔥拍照。有意思。

2015-06-07 19:52 ·

2 個人推

賽前宣言: 跟跑 ... 報名後才發現要爬坡...唉~~

6月累積里程 : 50.85 km

ASICS GEL-Cumulus 13 累積 : 961.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳忠興, Riing 和其他 16 人說推

·

觀看另 13 則留言

peteryang 女神在山上跑, 我等小民只可在山下膜拜

2015-06-11 10:26 ·

薛武忠教練毛很多喔～

2015-06-11 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'51"	00:14'22"
3	07'16"	00:21'38"
4	08'57"	00:30'35"
5	07'26"	00:38'01"
6	07'42"	00:45'43"
7	07'12"	00:52'55"
8	08'00"	01:00'55"
9	08'01"	01:08'56"
10	07'53"	01:16'49"
11	08'52"	01:25'41"
12	07'54"	01:33'35"
13	07'57"	01:41'32"
14	08'49"	01:50'21"
15	09'29"	01:59'50"
16	09'25"	02:09'15"
17	09'49"	02:19'04"
18	09'03"	02:28'07"
19	10'07"	02:38'14"
20	11'19"	02:49'33"
21	10'08"	02:59'41"
21.9	10'32"	03:09'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km