7.2 km | 00:57:34 | 08:00/km日期: 2021-12-26 15:01 - 平均心率: 191 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 07'44" / 07'58" / 09'01" / 08'12" / 08'11" / 08'11" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+00'30") | 193 / 7193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'44" | 00:15'05" |
3 | 07'58" | 00:23'03" |
4 | 09'01" | 00:32'04" |
5 | 08'12" | 00:40'16" |
6 | 08'11" | 00:48'27" |
7 | 08'11" | 00:56'38" |
7.2 | 07'46" | 00:58'08" |