3.5 km | 00:33:34 | 09:34/km日期: 2021-12-25 22:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'24" / 09'30" / 09'09" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" | 505 / 3505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 09'30" | 00:19'54" |
| 3 | 09'09" | 00:29'03" |
| 3.5 | 08'56" | 00:33'34" |
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