9.1 km | 00:47:08 | 05:11/km日期: 2013-05-19 06:00 - 地點: 台北市第11屆舒跑杯 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'31" / 04'43" / 04'54" / 05'02" / 05'17" / 05'12" / 05'29" / 05'28" / 05'07" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'50") | 991 / 991 |
| 2 | | 04'41" | 1003 / 1995 |
| 3 | | 04'53" (+00'12") | 1009 / 3004 |
| 4 | | 05'01" (+00'20") | 993 / 3998 |
| 5 | | 05'18" (+00'37") | 1002 / 5001 |
| 6 | | 05'12" (+00'31") | 1006 / 6007 |
| 7 | | 05'27" (+00'46") | 1002 / 7010 |
| 8 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 8010 |
| 9 | | 05'05" (+00'24") | 998 / 9009 |
| 10 | | 06'12" (+01'31") | 61 / 9071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.37 km 
涼涼赤足小肉腳 天然的最好 累積 :
13403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'43" | 00:10'14" |
| 3 | 04'54" | 00:15'08" |
| 4 | 05'02" | 00:20'10" |
| 5 | 05'17" | 00:25'27" |
| 6 | 05'12" | 00:30'39" |
| 7 | 05'29" | 00:36'08" |
| 8 | 05'28" | 00:41'36" |
| 9 | 05'07" | 00:46'43" |
| 9.1 | 05'51" | 00:47'08" |
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