4.3 km | 00:32:19 | 07:26/km日期: 2021-12-23 20:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'47" / 07'33" / 07'18" / 07'15" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'01") | 340 / 4340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'33" | 00:15'20" |
3 | 07'18" | 00:22'38" |
4 | 07'15" | 00:29'53" |
4.3 | 07'15" | 00:32'21" |