11.5 km | 01:31:07 | 07:54/km日期: 2021-12-19 06:15 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'38" / 08'30" / 06'53" / 08'10" / 06'42" / 07'37" / 08'55" / 09'19" / 08'17" / 07'59" / 07'00" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+00'34") | 534 / 11534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'30" | 00:16'08" |
| 3 | 06'53" | 00:23'01" |
| 4 | 08'10" | 00:31'11" |
| 5 | 06'42" | 00:37'53" |
| 6 | 07'37" | 00:45'30" |
| 7 | 08'55" | 00:54'25" |
| 8 | 09'19" | 01:03'44" |
| 9 | 08'17" | 01:12'01" |
| 10 | 07'59" | 01:20'00" |
| 11 | 07'00" | 01:27'00" |
| 11.5 | 07'17" | 01:30'54" |
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