3.1 km | 00:41:01 | 13:13/km日期: 2021-12-19 05:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 19'07" / 46'14" / 00'53" / 33'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" (+07'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'48" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'07" (+21'47") | 97 / 3097 |
20211219
台北半程馬拉松❥熱身
❥今日跑量:
賽前熱身3.10km+比賽21.20km=24.30km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
521.02 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT％ 累積 :
437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'07" | 00:19'07" |
| 2 | 46'14" | 01:05'21" |
| 3 | 00'53" | 01:06'14" |
| 3.1 | 34'32" | 01:09'37" |
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