超級帥哥 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

超級帥哥桃園
ID 436459

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:12 | 07:46/km | 第1半馬

2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）

官方成績
日期	2021-12-19
成績	02:44:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:09'51"

10 km

(01:09'51")

00:36'50" (+03'49")

15 km

(01:48'41")

00:38'50" (+05'49")

01:23'35" (+13'44")

20 km

(02:33'26")

00:44'45" (+11'44")

Finish

(02:44:12)

日期: 2021-12-19 06:40 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言: 希望可以無傷完賽

賽後評分: 對自己感到滿意
給 5 星

12月累積里程 : 58.08 km

母子鱷魚 BCU5568 累積 : 910.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

淑芳, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'24"	00:13'16"
3	06'54"	00:20'10"
4	06'25"	00:26'35"
5	06'26"	00:33'01"
6	08'11"	00:41'12"
7	06'33"	00:47'45"
8	06'50"	00:54'35"
9	07'50"	01:02'25"
10	07'26"	01:09'51"
11	07'16"	01:17'07"
12	08'19"	01:25'26"
13	06'56"	01:32'22"
14	08'37"	01:40'59"
15	07'42"	01:48'41"
16	08'22"	01:57'03"
17	10'27"	02:07'30"
18	07'26"	02:14'56"
19	10'17"	02:25'13"
20	08'13"	02:33'26"
21	09'38"	02:43'04"
21.1	13'11"	02:44'02"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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