10.0 km | 01:03:15 | 06:19/km日期: 2021-12-18 19:42 - 天氣: 冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 06'56" / 06'38" / 06'39" / 06'29" / 06'25" / 06'06" / 06'06" / 05'50" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.48 km 
母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖（黃色） 累積 :
1366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'56" | 00:13'49" |
| 3 | 06'38" | 00:20'27" |
| 4 | 06'39" | 00:27'06" |
| 5 | 06'29" | 00:33'35" |
| 6 | 06'25" | 00:40'00" |
| 7 | 06'06" | 00:46'06" |
| 8 | 06'06" | 00:52'12" |
| 9 | 05'50" | 00:58'02" |
| 10 | 05'12" | 01:03'14" |
| 10.0 | 03'53" | 01:03'16" |
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