5.7 km | 01:08:07 | 11:58/km日期: 2021-12-16 19:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'36" / 10'32" / 39'26" / 13'20" / 10'40" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'12" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+00'21") | 693 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 10'32" | 00:21'08" |
3 | 39'26" | 01:00'34" |
4 | 13'20" | 01:13'54" |
5 | 10'40" | 01:24'34" |
5.7 | 10'53" | 01:32'07" |