3.2 km | 00:55:53 | 17:14/km日期: 2021-12-16 16:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 11'18" / 78'34" / 30'26" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'30" (+13'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+03'12") | 240 / 3240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 469.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 78'34" | 01:29'52" |
3 | 30'26" | 02:00'18" |
3.2 | 15'23" | 02:04'00" |