4.0 km | 00:16:10 | 04:01/km日期: 2021-12-16 06:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'04" / 04'00" / 04'02" / 04'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'15") | 386 / 386 |
| 2 | | 04'05" (+00'10") | 400 / 787 |
| 3 | | 03'55" | 408 / 1196 |
| 4 | | 03'58" (+00'03") | 401 / 1597 |
| 5 | | 03'59" (+00'04") | 408 / 2005 |
| 6 | | 04'01" (+00'06") | 397 / 2403 |
| 7 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 2803 |
| 8 | | 04'03" (+00'08") | 401 / 3204 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 401 / 3606 |
| 10 | | 03'59" (+00'04") | 406 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'00" | 00:08'04" |
| 3 | 04'02" | 00:12'06" |
| 4 | 04'02" | 00:16'08" |
| 4.0 | 03'52" | 00:16'11" |
ricky tseng 說推
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