5.1 km | 00:37:30 | 07:19/km日期: 2021-12-07 22:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'30" / 07'24" / 07'04" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'32") | 390 / 390 |
2 | | 07'38" (+00'52") | 399 / 789 |
3 | | 07'21" (+00'35") | 387 / 1176 |
4 | | 07'38" (+00'52") | 390 / 1567 |
5 | | 07'18" (+00'32") | 392 / 1959 |
6 | | 07'27" (+00'41") | 393 / 2352 |
7 | | 07'23" (+00'37") | 388 / 2740 |
8 | | 07'21" (+00'35") | 394 / 3135 |
9 | | 07'36" (+00'50") | 396 / 3531 |
10 | | 07'27" (+00'41") | 386 / 3918 |
11 | | 07'05" (+00'19") | 394 / 4313 |
12 | | 06'58" (+00'12") | 396 / 4709 |
13 | | 06'46" | 396 / 5105 |
14 | | 05'18" | 9 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'30" | 00:22'24" |
4 | 07'24" | 00:29'48" |
5 | 07'04" | 00:36'52" |
5.1 | 18'24" | 00:38'59" |