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Chiu Tsai-Yun
高雄
ID 71310
159 位追隨者
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Chiu Tsai-Yun
全馬
|
05:49:34
|
08:17/km
|
第75馬
2021 曾文水庫馬拉松
官方成績
日期
2021-12-12
成績
05:49:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'28")
00:30'28"
01:05'23"
10 km
(01:05'23")
00:34'55" (+04'27")
15 km
(01:39'57")
00:34'34" (+04'06")
01:09'52" (+04'29")
20 km
(02:15'15")
00:35'18" (+04'50")
25 km
(02:58'39")
00:43'24" (+12'56")
01:37'24" (+32'01")
30 km
(03:52'39")
00:54'00" (+23'32")
35 km
(04:42'20")
00:49'41" (+19'13")
01:33'36" (+28'13")
40 km
(05:26'15")
00:43'55" (+13'27")
Finish
(05:49:34)
日期:
2021-12-12 07:00
-
總爬升:
541 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2316 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'48" (+00'04")
1000 / 1000
2
06'00"
(11'48")
06'00" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'11"
(17'59")
06'11" (+00'27")
1000 / 3000
4
05'49"
(23'49")
05'49" (+00'05")
1000 / 4000
5
06'38"
(30'28")
06'38" (+00'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'54"
(39'23")
08'54" (+03'10")
1000 / 6000
7
06'10"
(45'33")
06'10" (+00'26")
1000 / 7000
8
06'00"
(51'34")
06'00" (+00'16")
1000 / 8000
9
06'51"
(58'26")
06'51" (+01'07")
1000 / 9000
10
06'56"
(01:05'22")
06'56" (+01'12")
1000 / 10000
11
07'15"
(01:12'38")
07'15" (+01'31")
1000 / 11000
12
06'04"
(01:18'43")
06'04" (+00'20")
1000 / 12000
13
06'45"
(01:25'29")
06'45" (+01'01")
1000 / 13000
14
07'12"
(01:32'41")
07'12" (+01'28")
1000 / 14000
15
07'15"
(01:39'57")
07'15" (+01'31")
1000 / 15000
16
06'40"
(01:46'37")
06'40" (+00'56")
1000 / 16000
17
05'44"
(01:52'21")
05'44"
1000 / 17000
18
07'39"
(02:00'01")
07'39" (+01'55")
1000 / 18000
19
08'21"
(02:08'22")
08'21" (+02'37")
1000 / 19000
20
06'51"
(02:15'14")
06'51" (+01'07")
1000 / 20000
21
08'50"
(02:24'05")
08'50" (+03'06")
1000 / 21000
22
07'36"
(02:31'41")
07'36" (+01'52")
1000 / 22000
23
09'37"
(02:41'18")
09'37" (+03'53")
1000 / 23000
24
08'36"
(02:49'54")
08'36" (+02'52")
1000 / 24000
25
08'44"
(02:58'39")
08'44" (+03'00")
1000 / 25000
26
10'32"
(03:09'11")
10'32" (+04'48")
1000 / 26000
27
12'17"
(03:21'28")
12'17" (+06'33")
1000 / 27000
28
10'30"
(03:31'58")
10'30" (+04'46")
1000 / 28000
29
10'10"
(03:42'09")
10'10" (+04'26")
1000 / 29000
30
10'29"
(03:52'38")
10'29" (+04'45")
1000 / 30000
31
10'42"
(04:03'21")
10'42" (+04'58")
1000 / 31000
32
10'46"
(04:14'07")
10'46" (+05'02")
1000 / 32000
33
09'15"
(04:23'22")
09'15" (+03'31")
1000 / 33000
34
09'32"
(04:32'55")
09'32" (+03'48")
1000 / 34000
35
09'24"
(04:42'19")
09'24" (+03'40")
1000 / 35000
36
09'25"
(04:51'45")
09'25" (+03'41")
1000 / 36000
37
07'33"
(04:59'18")
07'33" (+01'49")
1000 / 37000
38
06'52"
(05:06'11")
06'52" (+01'08")
1000 / 38000
39
09'19"
(05:15'30")
09'19" (+03'35")
1000 / 39000
40
10'44"
(05:26'15")
10'44" (+05'00")
1000 / 40000
41
08'35"
(05:34'51")
08'35" (+02'51")
1000 / 41000
42
10'20"
(05:45'11")
10'20" (+04'36")
1000 / 42000
43
04'22"
(05:49'34")
08'15" (+02'31")
530 / 42530
賽後評分:
風景很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
242.86 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
梁澤鈞
,
跑者小凱
和其他
2
人說推
·
留言
鄭伯
小辣椒好樣的
2021-12-13 21:20 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
06'00"
00:11'48"
3
06'12"
00:18'00"
4
05'49"
00:23'49"
5
06'39"
00:30'28"
6
08'55"
00:39'23"
7
06'10"
00:45'33"
8
06'01"
00:51'34"
9
06'52"
00:58'26"
10
06'57"
01:05'23"
11
07'16"
01:12'39"
12
06'04"
01:18'43"
13
06'46"
01:25'29"
14
07'13"
01:32'42"
15
07'15"
01:39'57"
16
06'40"
01:46'37"
17
05'45"
01:52'22"
18
07'39"
02:00'01"
19
08'22"
02:08'23"
20
06'52"
02:15'15"
21
08'50"
02:24'05"
22
07'36"
02:31'41"
23
09'37"
02:41'18"
24
08'37"
02:49'55"
25
08'44"
02:58'39"
26
10'32"
03:09'11"
27
12'17"
03:21'28"
28
10'31"
03:31'59"
29
10'10"
03:42'09"
30
10'30"
03:52'39"
31
10'42"
04:03'21"
32
10'46"
04:14'07"
33
09'15"
04:23'22"
34
09'33"
04:32'55"
35
09'25"
04:42'20"
36
09'25"
04:51'45"
37
07'33"
04:59'18"
38
06'53"
05:06'11"
39
09'20"
05:15'31"
40
10'44"
05:26'15"
41
08'36"
05:34'51"
42
10'20"
05:45'11"
42.5
08'15"
05:49'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:49:34 | 08:17/km | 第75馬
展開計圈分析
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