蔡志峰 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志峰桃園
ID 5244

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3.9 km | 00:19:54 | 05:05/km

日期: 2013-05-17 19:39 - 地點: 平鎮分局旁 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'46" / 05'03" / 05'17" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

04'39"

772 / 772

2

03'53"

(07'29")

04'58" (+00'19")

781 / 1554

3

04'04"

(11'33")

05'13" (+00'34")

779 / 2333

4

04'09"

(15'42")

05'18" (+00'39")

782 / 3116

5

04'04"

(19'46")

05'17" (+00'38")

768 / 3885

5月累積里程 : 40.38 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 671.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Vincent Hung (魔豬) 和 South 南說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'03"	00:09'49"
3	05'17"	00:15'06"
3.9	05'16"	00:19'54"

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