Wush 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wush 彰化
ID 67903

10 位追隨者

跑鞋 (1)

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW
已使用了 10 年 10 個月 4 天
共跑了 686.8 km
我要評分

單車 (2)

KHS Alpine-100
已使用了 11 年 3 個月 6 天
共騎了 2198.3 km

KHS F20-WS
已使用了 15 年 5 個月
共騎了 5323.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:01:23

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1109.2 km |

1803.1 km
2024 年 :

10.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (6)

群組 (0)

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里程碑 (5)

2015/07/31 恭喜 Wush 累積跑步總里程達到 1000 km
2014/10/26 恭喜 Wush 累積單車總里程達到 1000 km
2014/04/20 賀！Wush 破PB - 半馬 | 02:01:23
2014/03/11 恭喜 Wush 累積跑步總里程達到 500 km
2014/02/09 Wush 完成了初半馬! - 2014 丹大林道峽谷馬拉松

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5.0 km | 00:28:41 | 05:42/km

日期: 2021-12-08 20:26 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'43" / 05'46" / 05'44" / 05'50" / 05'26" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'12")

993 / 993

2

05'47"

(11'24")

05'44" (+00'17")

1005 / 1999

3

05'49"

(17'13")

05'48" (+00'21")

1002 / 3001

4

05'44"

(22'57")

05'44" (+00'17")

998 / 3999

5

05'32"

(28'29")

05'27"

1012 / 5012

6

00'05"

(28'34")

05'38" (+00'11")

14 / 5027

12月累積里程 : 31.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW 累積 : 686.8 km

Android - HUAWEI YAL-AL10 上傳 | 2 years ago

Sandy Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'46"	00:11'29"
3	05'44"	00:17'13"
4	05'50"	00:23'03"
5	05'26"	00:28'29"
5.0	03'00"	00:28'34"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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