5.6 km | 00:33:01 | 05:54/km日期: 2021-12-07 13:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 05'27" / 06'48" / 07'42" / 04'51" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'29") | 951 / 1951 |
3 | | 34'47" (+30'16") | 86 / 2038 |
4 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 3038 |
5 | | 04'31" | 78 / 3116 |
6 | | 01:00'37" (+56'06") | 49 / 3165 |
7 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 4165 |
8 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 5165 |
9 | | 05'16" (+00'45") | 413 / 5579 |
10 | | 03'14" | 7 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'27" | 00:10'40" |
3 | 06'48" | 00:17'28" |
4 | 07'42" | 00:25'10" |
5 | 04'51" | 00:30'01" |
5.6 | 05'07" | 00:33'01" |