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chrisann
台中
ID 538705
48 位追隨者
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chrisann
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:00:54
|
05:43/km
|
第1半馬
2021 樂活烤雞馬拉松
官方成績
日期
2021-12-05
成績
02:00:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'27")
00:27'27"
00:55'35"
10 km
(00:55'35")
00:28'08" (+00'41")
15 km
(01:24'21")
00:28'46" (+01'19")
00:59'28" (+03'53")
20 km
(01:55'03")
00:30'42" (+03'15")
Finish
(02:00:54)
日期:
2021-12-05 06:50
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1018 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
11°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'24" (+00'07")
1000 / 1000
2
05'35"
(10'59")
05'35" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'34"
(16'34")
05'34" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'26"
(22'00")
05'26" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'26"
(27'27")
05'26" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(32'59")
05'31" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'41"
(38'40")
05'41" (+00'24")
1000 / 7000
8
05'29"
(44'09")
05'29" (+00'12")
1000 / 8000
9
06'08"
(50'17")
06'08" (+00'51")
1000 / 9000
10
05'17"
(55'35")
05'17"
1000 / 10000
11
06'14"
(01:01'49")
06'14" (+00'57")
1000 / 11000
12
05'26"
(01:07'16")
05'26" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:12'56")
05'39" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:18'30")
05'34" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'50"
(01:24'21")
05'50" (+00'33")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:30'05")
05'43" (+00'26")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:36'15")
06'10" (+00'53")
1000 / 17000
18
05'50"
(01:42'06")
05'50" (+00'33")
1000 / 18000
19
05'43"
(01:47'50")
05'43" (+00'26")
1000 / 19000
20
07'13"
(01:55'03")
07'13" (+01'56")
1000 / 20000
21
05'34"
(02:00'38")
05'34" (+00'17")
1000 / 21000
22
00'16"
(02:00'54")
04'41"
58 / 21058
賽後評分:
無
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
54.62 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
廖建豪
,
羅小小～^_^
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
蔡娟娟
棒棒的，👏👏
2021-12-05 12:05 ·
1
個人推
秦嘉舜
+0己經很棒了 累積比賽就會慢慢進步
2021-12-05 12:07 ·
1
個人推
秦嘉舜
加油💪💪💪
2021-12-05 12:07 ·
1
個人推
chrisann
謝謝🙏
2021-12-05 12:08 ·
1
個人推
紀洋
恭喜半馬完賽 🎉🎉🎉
2021-12-05 12:12 ·
1
個人推
洪瑞文
+0👍👍👍加油💪
2021-12-05 12:23 ·
1
個人推
王文海
➕0 初馬算很強👏👏👏累積經驗就不會緊張了💪💪💪
2021-12-05 12:44 ·
1
個人推
chrisann
真的會緊張餒😂
2021-12-05 13:43 ·
1
個人推
羅小小～^_^
初半馬很棒～^_^繼續加油
2021-12-06 21:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'35"
00:10'59"
3
05'35"
00:16'34"
4
05'26"
00:22'00"
5
05'27"
00:27'27"
6
05'32"
00:32'59"
7
05'41"
00:38'40"
8
05'29"
00:44'09"
9
06'08"
00:50'17"
10
05'18"
00:55'35"
11
06'14"
01:01'49"
12
05'27"
01:07'16"
13
05'40"
01:12'56"
14
05'34"
01:18'30"
15
05'51"
01:24'21"
16
05'44"
01:30'05"
17
06'11"
01:36'16"
18
05'50"
01:42'06"
19
05'44"
01:47'50"
20
07'13"
01:55'03"
21
05'35"
02:00'38"
21.1
04'49"
02:00'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:00:54 | 05:43/km | 第1半馬
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