6.8 km | 00:56:39 | 08:23/km日期: 2021-12-05 01:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'50" / 05'49" / 20'54" / 06'04" / 06'11" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'16") | 1630 / 1630 |
2 | | 05'46" | 1515 / 3145 |
3 | | 10'25" (+04'39") | 3447 / 6593 |
4 | | 13'04" (+07'18") | 162 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'50" | 00:11'26" |
3 | 05'49" | 00:17'15" |
4 | 20'54" | 00:38'09" |
5 | 06'04" | 00:44'13" |
6 | 06'11" | 00:50'24" |
6.8 | 07'36" | 00:56'09" |