Hsing Kuo 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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24.7 km | 03:48:33 | 09:15/km

日期: 2021-12-05 06:19 - 總爬升: 1748 m - 卡路里: 1892 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'29" / 19'04" / 08'32" / 07'04" / 07'38" / 06'59" / 06'31" / 07'39" / 07'00" / 08'40" / 08'08" / 06'19" / 06'23" / 16'40" / 09'57" / 11'53" / 08'00" / 06'56" / 10'54" / 17'52" / 06'56" / 07'05" / 08'53" / 06'51" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'29" (+06'11")

1000 / 1000

2

19'04"

(31'33")

19'04" (+12'46")

1000 / 2000

3

08'31"

(40'05")

08'31" (+02'13")

1000 / 3000

4

07'03"

(47'09")

07'03" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'37"

(54'47")

07'37" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Hsing Kuo

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好久沒有來，今天真開心好多人

12月累積里程 : 152.23 km

mizuno waverider22白累積 : 1689.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jason Tang , 廖ㄟ和其他 59 人說推

·

觀看另 29 則留言

葉文凱郭兄午安好久不見
運動愉快

2021-12-07 16:07 ·

1 個人推

Judy 太強了！

2021-12-07 17:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	19'04"	00:31'33"
3	08'32"	00:40'05"
4	07'04"	00:47'09"
5	07'38"	00:54'47"
6	06'59"	01:01'46"
7	06'31"	01:08'17"
8	07'39"	01:15'56"
9	07'00"	01:22'56"
10	08'40"	01:31'36"
11	08'08"	01:39'44"
12	06'19"	01:46'03"
13	06'23"	01:52'26"
14	16'40"	02:09'06"
15	09'57"	02:19'03"
16	11'53"	02:30'56"
17	08'00"	02:38'56"
18	06'56"	02:45'52"
19	10'54"	02:56'46"
20	17'52"	03:14'38"
21	06'56"	03:21'34"
22	07'05"	03:28'39"
23	08'53"	03:37'32"
24	06'51"	03:44'23"
24.7	05'59"	03:48'34"

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