張家盛 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家盛基隆
ID 603750

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3.8 km | 01:23:25 | 22:04/km

日期: 2021-11-28 07:54 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 17'42" / 21'40" / 18'36" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'42"

(17'42")

17'40"

1001 / 1001

2

20'54"

(38'36")

21'07" (+03'27")

989 / 1990

3

19'33"

(58'09")

19'03" (+01'23")

1025 / 3016

4

15'02"

(01:13'11")

16'29"

912 / 3928

11月累積里程 : 11.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'42"	00:17'42"
2	21'40"	00:39'22"
3	18'36"	00:57'58"
3.8	19'11"	01:13'11"

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